Dieta de la Manzana ¿Mito o Realidad?

En la web podemos encontrar miles de sitios como este ladietadelamanzana.com/ , que prometen perder peso de manera básica y sencilla, ¿Pero cuánto hay de cierto en esto? Hoy voy a traerles la verdad de esta situación, para todos aquellos que estén pensando que en perder peso y no sepan que procedimiento seguir. Antes que nada, es sabido que lo primero que debemos hacer en consultar a un médico, que nos realice un chequeo general para descartar problemas de obesidad genética, luego podremos comenzar,

ciertamente y con mi vasta experiencia en el tema podría que no existen recetas mágicas, que no hagan perder peso de un día para el otro sin obtener a cambio miles de complicaciones posteriores, lo que se recomienda hacer es comenzar con dieta equilibrada, eliminando las gaseosas y las comidas con excedías calorías, luego no estaría nada mal , combinarlo con ejercicio , si tenemos constancia en estas dos actitudes podremos bajar de peso sin problemas.